Этот бесплатный pdf-файл мы сделали специально для тех из вас, кто хочет быть добрее к себе и научиться поддерживать себя с добротой, но не знает с чего начать. Помимо разоблачения основных мифов, вы узнаете:

• Что такое самосострадание и из чего состоит?

• Почему самосострадание полезно?

• С чего начать? Вас ждет текстовая и аудио инструкция упражнения по развитию самосострадания.